Автор: admin

Плюскіт води, запах хлору та дитячий сміх – це перше, що зустрічає відвідувачів славетного «Метеора». Тут, у серці Дніпра, вже понад півстоліття б’ється спортивний пульс міста, де кожен – від малечі до професійних спортсменів – знаходить свій шлях до води. Це місце, де мрії про олімпійські медалі зустрічаються з першими кроками у світ плавання. Історія, що тече крізь роки «Метеор» відчинив свої двері у 1970 році як частина масштабного спортивного комплексу Південного машинобудівного заводу. З перших днів тут вирувало спортивне життя. Басейн став домівкою для майбутніх олімпійських чемпіонів та місцем, де тисячі дніпрян вперше відчули радість плавання. Особливою гордістю «Метеора»…

Як енергія чотирьох елементів розкривається під різними сузір’ями В астрології кожен із 12 знаків зодіаку пов’язаний з одним із чотирьох елементів або стихій: вогонь — Овен, Лев, Стрілець; земля — Телець, Діва, Козоріг; повітря — Близнюки, Терези, Водолій; вода — Рак, Скорпіон, Риби. Ці «чотириелементні» групи фахівці називають тригонами. Властивості стихії в кожному знаку тригона проявляються по-різному, формуючи риси характеру та темперамент людини. Що потрібно знати про знаки вогню Вогняний тригон астрологи вважають творчим, його сутність — дія, активність, енергія, амбітність, імпульсивність, пристрасність, завзяття, нетерплячість, безтурботність, самовпевненість, запальність, поривчастість, безцеремонність, відвага. Вогонь — це рушійна сила інстинкту, духу, думки та…

#1Я і дім прикрашаю,Я і пил збираю.А мене люди топчуть ногами,Та ще й батогами б’ють.Відповідь: Килим #2Хмар немає на обрії,Та розкрився в небі зонтик.Через кілька хвилинОпустився…Відповідь: Парашут #3Стукають, стукають — не дають сумувати.Йдуть, йдуть — а всі тут як тут.Відповідь: Годинник #4Ніг немає, а ходжу,Рота немає, а скажу,Коли спати, коли вставати,Коли роботу починати.Відповідь: Годинник #5Я під пахвою сиджу і що робити вкажу:Чи покладу спати, чи дозволю гуляти.Відповідь: Градусник #6Усі мене топчуть, а я все краща.Відповідь: Стежка #7Тесля гострим долотомБудує дім з одним вікном.Відповідь: Дятел #8Сердитий недоторкаЖиве у лісовій глушині.Голок дуже багато,А нитки — жодної.Відповідь: Їжак #9Без ніг і без крил…

Ці смачні та ароматні напої точно варто спробувати. Смузі з черешнею та полуницею Інгредієнти: ІнгредієнтКількістьСередні ягоди полуниці10–15 штукЧерешня200 гЯблучний сік або кокосове молоко120–150 млКубики льодуКілька штук ПриготуванняЗбийте всі інгредієнти в блендері. З кокосовим молоком смузі буде більш густим і кремовим. Смузі з ананасом, вишнею та бананом ІнгредієнтКількістьАнанасовий сік120 млАнанас100 гБанан1 шт.Вишня150 г ПриготуванняЗбийте всі інгредієнти у блендері до однорідної консистенції. Смузі з грушею, апельсином та зеленим чаєм ІнгредієнтКількістьАпельсин1 шт.Груша1 шт.Зелений чай50 млМед1–2 чайні ложки ПриготуванняВичавіть сік з половини апельсина. Очистіть залишену половинку апельсина та грушу. Збийте блендером фрукти, апельсиновий сік, остиглий чай та мед. Смузі з огірком та кефіром ІнгредієнтКількістьСвіжий…

Щоб добре пропрацювати всі м’язи, необов’язково йти до спортзалу. Купіть фітнес-резинку. Це невелике кільце з м’якого латексу, яке легко поміщається в кишеню. Резинки бувають різної жорсткості, тому ви зможете самостійно регулювати навантаження. Вправи для нижньої частини тіла Бокова планка з розведенням колінРозмістіть резинку трохи нижче коліна. Спирайтеся на лікоть. Виконуйте бокову планку й одночасно розводьте коліна в сторони. Працюють м’язи преса, внутрішня поверхня стегна та сідниці. Планка з розведенням ніг у стрибку Станьте в планку на витягнутих руках. У стрибку розводьте ноги в сторони й повертайте їх у вихідне положення. Чудова вправа для сідниць і преса. Відведення ноги вбік на…

Цинк — один із життєво необхідних мікроелементів для людини. Він бере участь у багатьох процесах: від регенерації клітин шкіри до формування імунітету. Підтримання оптимальної кількості цинку в організмі — завдання, яке має поставити перед собою кожен. Щоб вирішити це, необхідно зрозуміти, яким чином цинк потрапляє в організм людини. Розберемося в цьому та інших питаннях, а також перерахуємо продукти, багаті на цинк. Корисна інформація про цинкЦинк відіграє важливу роль у життєдіяльності людини. Він входить до складу понад 300 ферментів, які каталізують гідроліз білків, пептидів, деяких альдегідів і ефірів. Елемент бере участь у вуглеводному обміні за допомогою інсуліну — гормону, що містить…